C'est doux la vie! Des idées bonheur pour vivre sereinement
It is soft the life! The ideas happiness to serenely live.

Efforcez-vous 24 heures de ne pas vous évaluer ni vous juger.
Make an effort 24 hours not to evaluate you nor to judge you.

Baissez votre énergie.
Lower your energy.
 
Ralentissez comme la tortue, l'escargot, le lézard, la marmotte, le loir.
Slow down like the tortoise, snail, the lizard, the marmot, the dormouse.
 
Ayez seulement deux objectifs dans la vie: d'abord obtenir ce que vous désirez, puis le savourer.
Have only two objectives in the life: initially to obtain what you wish, then to enjoy it.

Ne vous méprenez pas.
Do not mistake.

Faites la paix. D'abord avec vous même.
Make peace. Initially with you even.
 
Prenez racine. Sous un tilleul, un banc ou à une terrasse de café. Prenez racine.
Take root. Under a lime, a bench or on a coffee terrace. Take root.

Acceptez la vie telle qu'elle est. Ensuite, faites en sorte qu'elle devienne comme vous le désirez. Pas l'inverse.
Accept the life such as it is. Then, made so that it becomes as you wish it. Not the reverse.
 
Efforcez-vous 24 heures de vous comporter comme si vous aviez déjà trouvé une profonde sérénité au fond de vous. Avec l'habitude, le déclic viendra. Cette sérénité deviendra vite réalité.
Endeavour 24 hours to comprise you as if you had already found a deep serenity at the bottom of you. With the practice, the catch will come. This serenity will quickly become reality.
 
Dormez la tête au nord. Des études ont confirmé que cela diminuait la tension artérielle et favorisait le sommeil.
Sleep the head in north. Studies confirmed that that decreased the blood pressure and supported the sleep.
 
Faites simplement de votre mieux, c'est déjà bien assez.
Make simply your better, it is already well enough.
 
Efforcez-vous trois minutes d'inspirer plus lentement et juste un peu moins d'air que nécessaire.
Endeavour three minutes to inspire more slowly and just a little less air than necessary.
 
Chaque matin, levez-vous résolument. Dites plus souvent: "ce n'est pas grave".
Each morning, you raise resolutely. More often say: "it is not serious".
 
Faites silence. C'est quant on ne se parle pas qu'on s'entend le mieux.
Make silence. It is as one does not speak itself that one gets along best.
 
Laissez tomber. Vous n'avez pas besoin d'avoir raison à tous les coups. De gagner à chaque fois.
Drop. You do not need to be right with all the blows To gain each time.
 
Oubliez votre montre. Passez une journée en oubliant l'heure.
Forget your watch. Spend one day by forgetting the hour.
 
Trouvez trois intrus qui semblent envahir. Votre maison, votre tête, votre univers. Eliminez!
Find three intruders which seems to invade. Your house, your head, your universe. Eliminate!
 
Isolez-vous dans une pièce où vous ne serez ni distrait, ni dérangé.
You in a part isolate where you neither will be distracted, nor disturbed.
 
Admettez que tout ne va pas pour le mieux. Et n'y pensez plus. Soyez zen.
Admit that all does not go for best. And do not think of it liked. Be Zen.
 
Ecoutez mentalement la mer, les vagues, les oiseaux, le vent.
Mentally Listen to the sea, the waves, the birds, the wind.
 
Faites le ménage par le vide: plus vous obligerez les détails à garder leur taille réelle plus vous serez calme, serein. Efficace!
Do the housework by the vacuum: more you will oblige the details to keep their real size plus you will be calm, serene. Effective!
 
Faites le ménage vite: si vous laissez les détails s'accumuler, ils finissent parfois par prendre autant de place que l'important.
Do the housework quickly: if you let the details accumulate, they end sometimes up taking as much place than the significant one.
 
Vivez chaque matin comme si votre vie venait juste de commencer.
Live each morning as if your life had just started.

Exprimez votre gratitude et votre reconnaissance.
Express your gratitude and your recognition.
 
Remerciez les intéressés dès que vous le pouvez.
Thank the interested parties as soon as you can it.
 
Tamisez vos lumières. Vous mettrez vos sens en éveil, votre esprit en veilleuse.
Filter your lights. You will put your directions in awakening, your spirit out of night light.